Taekwondo

HmHmHm... igår var jag hemma sent. För att sammanfatta; två timmars tkd med inriktning på sparring och självförsvarsparring. Riktigt kul, men hade problem med att göra armhävningar på slutet. Det kändes som saker knastrade och tog emot vid skulderbladen/axelpartiet. Läste runt lite på Internet, verkar som det inte är något allvarligt. Kyla och vila, det skulle gå över på några dagar.

Så, dagens träning:
90min fys enligt det vanliga programmet... inga problem där. Fast de huvudstående armhävningarna var tunga... så förra gången kanske bara var en bra dag? Och jag tog inte med plankan, då jag får lite ont i handlederna. Och jag vill inte riskera något så här nära inpå tävlingen...

40min "lek". Gick omkring och sparkade, slog, hoppade... provade olika kombinationer etc. Ingen direkt struktur, jag bara tog tekniker som de kom.
Roligt.

70min slagteknik... och nu hade jag möjligheten att filma mig sjäv tack vare en kamera! Vilka möjligheter för att leta rätt på fel.
Och fel hittade jag... för att nämna några;
Vrider över axeln för mycket i slaget
Fel vinkling av bakre foten.
Slaget är lite för högt (för grundteknik)
Knytnävens vridning når slutläge innan armens.
Vågrörelsen är inte konsekvent.
Drar bak armen för långt.
...+ 7 punkter till.
Nötanötanötanöta

Och för att avsluta dagen, runt 20 min blandning av lätta dynamiska och statiska stretchar.

...Jag hade tänkt bädda in några videor här där jag kör mina styrkeövningar... men de var blåsvarta i VLC, och orkar inte lete problem nu.

LEDIG!