Taekwondo

Var på Bosön idag och tog olika fystester. Fick prova på den sk "Brutalbänken" och klarade av tjugo reps innan jag fick ge upp. Andra tester var en roddliknande övning och bänkpress, där mitt max låg på sextio kilo - min kroppsvikt ganska exakt. Vilket är naturligt då jag bara tränar med min egen kropp.
Vi fick även springa en bana på totalt hundrafemtio meter som liknade idioten i utförande, med tre minuters vila emellan de två omgångarna. Det var ett maxtest på syreupptagningsförmåga, och det som mättes var tidsskillnaden mellan de två loppen. Under två sekunder var det vi skulle ligga på, vilket jag gjorde... om än åt fel håll. Eftersom det är maxtest ska ens förmåga försämramas andra varvet, men min förbättrades. Anledningen var sättet jag bromsade i vändningarna runt konerna... var nära att vricka vristen varje gång under första varvet. Golvet erbjöd för bra friktion helt enkelt.