11 Maj
Dagen började med intervallträning på specialidrotten – ett ansträngande moment där vi sprintade hundra meter, gick hundra meter, sprintade hundra meter (sex gånger) följt av två hundra meters sprint med vila (tre gånger) och ett sista varv på fyrahundra meter. Kändes inte riktigt bra… fick ett dubbelsidigt håll på slutet också. Första gången på länge… lägga in mer inte
rvallträning?
Taekwondon blev lidande på grund av- (någon som kan gissa – vem som helst. Ingen?) min sträckning. Den har varit på bättringsvägen… jag kunde nästan göra yxsparkar i förrgår. Sedan hade vi ju såklart ett pass inriktat på omvänd roundhouse kick.
Så slitslitslit på sträckningen, och idag var jag tillbaka på en nittiogradig vinkel som max, och saknar förmågan att sträcka ut mina tekniker.
Det förstörde sparringen.
De förstörde teknikdelen.
Det förstörde styrkan.
Det förstörde stretchingen.
… verkar som jag ska se mig omkring för någon kunnig som kan få bort den nu. Jag orkar inte vänta sex veckor till.
Om vi ignorerar allt tråk med sträckningen som fick mig att tappa på alla områden, fick vi prova på ännu en andradansträningsmetod.
Wee~! De är alltid lika roliga.
Denna gång var det Hosinsul(Självförsvars)sparring utan kast, attacker mot ögon och markkontakt med händerna. Allt annat var tillåtet. Sparka motståndaren under bältet, knäa honom, fäll honom, slå honom i ryggen – det mesta. Fullkontakt, då.
Jätterolig träningsform. Gick bara lite hackigt i början, med några halvosäkra sparkar mot vaden, innan vi kom igång med tacklingar, grepp och att knäa.
Vill återfå mitt normala rörelseomfång... snart.
