Taekwondo

Solig dag idag, så var ute och sprang i tjugo minuter i halvlugnt tempo med bara ett lätt ilande i sträckningen varje gång jag förde höger ben framåt. Tränade tul i fyrtio minuter från nummer ett (Chon-ji) till nummer tolv (Ga-baek). Undvek dock att sparka i tularna, vilket förstörde flytet. Stretchade väldigt försiktigt tio minuter efteråt och prövade efter det blandade sparkar i ytterligare någon kvart för att placera någon slags gräns på vad jag kommer kunna göra på träningen ikväll.
På träningen fick vi till min sorg träna mycket på kontrollerade sparkar på höga nivåer - något jag älskar - men som jag nu fick skippa. Sparringen använde jag nästan enbart händerna, även om vi blev frisläppta på att amvända låga tekniker. Jag ville inte ta risker, jag har som vana att dra mina sparkar högt. Mina instinkter skulle kunna ignorera mitt val att inte sparka högt. Istället fick jag under vissa spark/slagövningar gå omkring och agera hjälpinstruktör, se över vilka fel som fanns i gruppen och generellt hjälpa dem. En roll jag tycker är trevlig - oerhört så - … men jag hade hellre deltagit i den än hjälpt de andra. Fysdelen bestod i armhävningar och situps utspridda över passet, plus sengångaren, armhävningar, hoppande sidledsarmhävningar och diverse benövningar för höftböjaren.
Inga problem där - men jag vill inte ha en sträckning!
Det förstör träningen.